Kas pastaga on võimalik tõesti saavutada unistuste figuur? Jah, on küll! Pasta on väga hea süsivesikuallikas ning kõige suurem hulk päevasest energiast peaks tulema just süsivesikutest. Uued Fitlapi eriroad on saadaval nüüd kõikides Vapiano restoranides.
Ühes tavalises Fitlapi retseptis on süsivesikuid 35-55% ja nende põhiline funktsioon on olla organismi varuaineks. Ainuke vahe on selles, et Fitlap toitumiskava retseptides on kasutusel täisterapasta, mis sisaldab rohkem kiudaineid kui tavaline pasta, tänu sellele püsib kõht kauem täis ning veresuhkur on stabiilsem. Ka Fitlapi pastad Vapianos on valmistatud täistera pastaga. Täistera pasta on restoranides valikus igapäevaselt ka kõigi tavamenüüs olevate pastade valikus.
Mõeldes Fitlapi kava jälgijatele, oleme kokku pannud makro- ja kalorisõbralikud road, mis on saadaval kõigis Vapiano restoranides ning ka Wolt ja Bolt Food rakenduses. Uhkusega märgime ära, et Vapiano pasta valmistatakse kohapeal käsitsi hoolikalt valitud toorainest – nii tehakse ka Fitlapi pastasid.
Oleme välja valinud kõige värskemad koostisosad ja pannud kokku maitsvad pastad ning salatid neile, kes jälgivad toitmiskava, sest kõik Fitlapi road on kõigest 375 kcal, mis on sobilik keskmisele kaalu langetavale naisele.
Oleme ka seekord mõelnud kõigi peale, sest Fitlapi menüüs olevatel roogadel on alati võimalik asendada kana või krevetid TOFUGA ja lisaks on kõik road laktoosivabad.
FITLAP INSALATA ZOODLE E SCAMPI
Kerged suvikõrvitsanuudlid, mahlased hiidkrevetid, ideaalselt punased kirsstomatid, päikesekuivatatud tomatid, rukola, koriander ja punane sibul segatud pehme avokaadokreemi ja sojakastmega.
FITLAP INSALATA QUINOA CON POLLO
Roheline ja punane kinoa, maitsev kana, värske Vapiano salativalik, rukola, kurk ja punased kirsstomatid segatud tšilliõli, palsamiäädika ja sidrunimahlaga.
FITLAP PASTA ASIA
Täistera pasta, maitsev kana, krõmpsuvad kirsstomatid, porgand, sibul, rukola ja pak choi soja-puljongikastmes. Mõnusalt aasiapärase maitsega pasta.
FITLAP PASTA SCAMPI
Täistera pasta, mahlakad hiidkrevetid, punased kirsstomatid ja roheline sibul sidrunises tomatikastmes. Nii vähe kaloreid, aga nii maitsev.
Vaata kuidas Vapiano sõber Zenja Fokin valmistab koos meie koolitaja Margusega Fitlapi Insalata Zoodle e Scampit.
Vapiano on alati hoolitsenud selle eest, et kõik meie road oleksid valmistatud kõige kvaliteetsemast toorainest ja oleksid kompromissitult värsked ning tänu sellele leidub meie rikkalikust menüüst igaühele midagi. Oleme oma südameasjaks võtnud ka selle, et veganid ja taimetoidu armastajad meie juures kõhu täis saaksid ja nüüd ka toitumiskavade jälgijad. Nii et, mis muud kui ideaalsesse vormi koos Fitlapi ja Vapianoga.